मोटा न बना दे मिडनाइट स्नेक्स

मोटा न बना दे मिडनाइट स्नेक्स

आज की युवा पीढ़ी को देर रात तक खाना घूमना सोना बेहद पसंद है वह देर रात तक कंप्यूटर टीवी मोबाइल पर कुछ ना कुछ करते रहते हैं चाहे डिनर खाया भी हो पर जागते हुए कुछ घंटे बाद खाने का मन आता है फिर वह तलाशते है फ्रिज में नमकीन बिस्किट मैगी पास्ता के पेस्ट चिप्स सैंडविच को भी कुछ भी खाने के लिए मिल जाए यह रात को खाए हुए स्नेक्स पेट भरने के साथ मोटापा भी देते हैं जिसका पता कुछ समय बाद लगता है इससे ही कहते हैं मिडनाइट स्नैक्स जो आज की युवा पीढ़ी की आदत में शुमार होता जा रहा है किसी आदत के नुकसान ही नुकसान है अभी कबर मिडनाइट स्नैक्स लेने ठीक है पर उसके आदत बनाना बिल्कुल गलत है

वेट बढ़ाने में मददगार

मिडनाइट स्नेक्स का सबसे बड़ा नुकसान है वजन बढ़ाना दे रात्रि में खाए हुए स्नेक्स सीधे-सीधे कैलीज में बदल जाते हैं क्योंकि उनको लेने के बाद कोई शारीरिक श्रम तो होता ही इस तरह खाया पिया सीधा सेट में बदल जाता है लेकिन मिडनाइट स्नेक्स से बचें अगर मजबूरी बस पूछ लेना भी पडता है विशेषकर समा रोहित में तो ऐसे मैं घर के अंदर 10 मिनट तक टहल ले

दांतो के लिए भी ठीक नहीं

दांत चिकित्सकों के अनुसार भी मिडनाइट स्नैक्स दातों में काफी नुकसान पहुंचाता है क्योंकि मिडनाइट स्नैक के बाद अधिकतर लोग दांतों में ब्रश नहीं करते खाकर सीधा सो जाते हैं इसलिए खाद्य पदार्थ के कुछ करण दांतों में चिपक कर रह जाते हैं जिसमें बैक्टीरिया पनपने लगते हैं विशेषकर मीठा खाने के बाद तो उसमें बचना नामुमकिन है इससे दांत में कैविटीज़ हो जाती है

पाचन प्रणाली में भी होती है मुश्किल

मिडनाइट स्नैक्स को खाते समय तो बहुत मजा आता है पर हमारा पाचन तंत्र प्रभावित होता है खाए हुए को पचाने में काफी समय लगता है मध्य रात्रि में इतना समय नहीं होता क्योंकि हम सो जाते हैं इसलिए मिडनाइट स्नैक्स से बचना ही बेहतर है